六月份是个减肥的好季节
本帖最后由 娇娇 于 2012-5-30 12:19 编辑五月份休息了一个月，每天大吃大喝，体重比之前胖了八两，目前的体重正好是个整数，个人认为保持的那是相当好，主要运动就是敲带脉，我觉得不错，因为我几乎天天拉肚子，排便杠顺畅了，这应该是让我没咋长肉的一个很重要的原因，其他的运动是真的没有，期间有一天跟着爸爸绕公园快走了两圈，腰酸背疼腿抽筋，就那么两圈，疼了我好几天，然后我就放弃了这个办法，其实快走真的是个减肥的好办法，公园的小路上都没有谈情的人，都是快步走的老头老太太。
饮食的减肥办法，我觉得不吃淀粉是很有用的，菜肉随便吃，淀粉类的土豆馒头大米包子地瓜，都不要吃，昨天去超市看到薯愿搞活动，拿了三盒逛了半天交钱的时候给放下了，我很欣慰，我的意志力非常强大，自己表扬了自己一番，减肥断断续续的持续了半年多了，到目前为止，一共减掉体重24斤，这才进行了一半，我到底是有多胖呢，唉
6月份准备减掉10斤，最少，但愿减到最后不要再出来个9.2斤，我会郁闷死的，挑了一张显瘦滴图，哇卡卡，会不会减完以后对比还比这时候胖了，那就惨了
每天大吃大喝，体重比之前胖了八两-----这个战绩相当好啊！
从照片上目测，脖子瘦了，下巴尖了。恭喜恭喜！ 回复 冷建波 的帖子
还老了，瘦了就一脸皱纹:dizzy: 本帖最后由 娇娇 于 2012-6-2 00:07 编辑
六月一日早晨一碗酒酿蛋，中午出去吃饭过的节，吃了半碗米饭，一些肉和菜，晚上吃了一盘樱桃，运动是仰卧起坐22个，蹬自行车50下，敲带脉300下，喝了一天铁观音，没觉得饿，是谁说铁观音消化粮食快的，骗人。 好贴子！ 6月2日，早饭仍然吃的酒酿蛋，就剩下一点酒酿了，全部做了，中午吃了半块维维嚼益嚼，晚上五点多吃的樱桃和桑葚
运动是仰卧起坐24个，敲带脉n下，听了一首歌的时间一直在敲呀敲。 本帖最后由 娇娇 于 2012-6-3 09:57 编辑
6月3日，体重减少2斤，早饭给妈妈做了方便面，打了两个鸡蛋，我喝了一碗鸡蛋方便面汤，里面有一根面条，还吃了三片烤肠，中午吃了一把鹰嘴豆，可能50个吧，吃了昨天没吃完的樱桃和桑葚，喝了一天铁观音，晚饭妈妈做了茭瓜饼，吃了一口吐掉了，原来茭瓜饼是这个味道的，我已经吃过了。
运动：仰卧起坐26下，敲带脉300下，今天没上大号，应该是肚子里没粮食的原因吧。
早晨起床觉得腰好瘦呀，量了下腰围是二尺一了，肚子里没粮食腰就是瘦呀，屁股和腿咋也不瘦呢。看了一集乱马，一边看一边做肚皮舞中抖西米的动作，抖的我肚子疼。 加油！ :$断断续续 我也减肥一段时间了没减下来 跑步仰卧起还有哑铃都不怎么见效1 郁闷 回复 867748034 的帖子
少吃饭是最见效的 本帖最后由 娇娇 于 2012-6-5 03:18 编辑
6月4日，体重减少2斤8两，早晨吃一鸡蛋，三个糖醋蒜，我娘自己做的，中午吃铁板鸡，吃的不多，不过口味比较重，辣咸，晚上于是决定出去溜达，溜达完了发现没带钥匙，于是继续溜达到九点才回家，这累的我
办公室停电，连茶水都没得喝，晚上仰卧起坐28下，蹬自行车50下，敲带脉300下。 我看看效果 6月5日，体重减少3斤2两，早晨一个鸡蛋，三瓣糖蒜，中午依旧铁板鸡:Q，晚上羊肉汤，回家仰卧起坐30个，蹬自行车50下，敲带脉300下。 减这么多真的不容易啊 佩服 厉害 漂亮 。 6月6日，没敢称体重，昨天吃太多了，早晨做的枸杞猪肝汤，猪肝是上次没吃完放在冰箱里的，一点都不好吃了，于是光把汤喝掉了，然后吃了三瓣糖蒜，中午食堂吃排骨，喝了一碗排骨汤，吃了点肉，晚上回家我妈叫我一起去逛商店，逛到八点半回家，吃了三个荔枝。
仰卧起坐32个，蹬自行车50个，敲带脉300下，这两天没反应了，也不拉肚子了，估计是吃的少了，并且都是肉 6月7日，早晨羊排，中午麻辣烫，吃了很多菜，这几天都没吃菜，这顿补上了，晚上吃三个荔枝。仰卧起坐34个，蹬自行车60个，敲带脉300下. 6月8日，早晨白菜炖羊排，中午吃的菜，好多菜，好多菜，晚上没吃，跳了郑多燕的减肥操，这累得我，仰卧起坐都起不来了，不过我还是挣扎着起了34个，蹬自行车60下。 6月9日，值班，带了一大桶酸奶，喝了一多半，吃了一些豆子大枣杏仁，两对开封菜的烤翅，一份沙拉，晚上吃几口白菜还有脂渣，又吃多了，嘿嘿
仰卧起坐38个，蹬自行车60下，敲带脉300下，昨天的减肥操做的我腿好疼，于是我又放弃了，这几天都没称体重，因为我知道我吃多了，嘿嘿 本帖最后由 娇娇 于 2012-6-11 01:28 编辑
6月10日，早晨吃一根油条，一碗豆浆，中午吃20个蓝莓，一些西兰花蘸豆瓣酱，四片香肠，晚上仰卧起坐40个，自行车80下，俯卧踢腿200下。我真喜欢我们办公室的镜子，可以把人照的很瘦很瘦，哈哈哈哈哈 这几天事情很多，忘记吃的啥了，吃的也不少，呵呵，运动还是仰卧起坐，踢腿，蹬自行车，体重也没称，估计能长肉