7月3日，体重64.6，这样吃都没长肉？早晨一个鸡蛋，一盒蒙牛优益C，中午石锅鱼，吃了两块鱼肉，金针菇，木耳，海带，冻豆腐，下午吃一个大枣，十个鹰嘴豆，晚上一块西瓜
7月4日，体重63.6，早晨一个鸡蛋，中午四块排骨，下午一个桃子，四个大枣，十个鹰嘴豆，晚上两小盒酸奶。
7月5日，体重63.6，早晨一个鸡蛋，三瓣糖蒜，上午十个葡萄干，我一个个数的吃的，嘿嘿，中午一点菜，下午三个大枣，晚上两个 酸奶。
7月6日，体重63.6，郁闷呀，这算是平台期了么，早晨仍然一个鸡蛋，两个酸奶，到单位一包豆浆，中午一份青椒，一条炸鱼，下午一个冰淇淋，晚上吃的土豆丝，香肠还有一点米饭，我要开个斋，省的我的身体以为我要减肥，其实我才不减肥呢，欺骗我的身体，是要受到谴责滴，嘿嘿
7月7日，体重64.1，果然受到了谴责，哈哈，过我才不怕来，早晨喝两杯酸奶，两个冰糕，一根腊肠，一块蘑菇，一块冻豆腐
7月8日，一个桃子，一点蓝莓，一瓶橙汁。
7月9日，一个鸡蛋，一个桃子，中午出去吃的一份牛肉汤，一些拌干豆腐。下午吃五个阿胶枣，一点葡萄干，鹰嘴豆
7月10日，体重64，早饭一个鸡蛋，两个酸奶，中午一杯豆浆，一根黄瓜，一瓶800ml的蒙牛优益c，我是不是太能吃了，上午还吃了十个豆子。我决定绝食了，都十号了，我都减了十五天了，我的体重才降了两斤，都是可以忽略不计的，这样我怎么才能减到115呢，中午一杯豆浆，下午三个枣，晚上一杯酸奶。
7月11日，体重63.8，早晨两个酸奶，一半个桃子，一个海参，妈妈说要给我补补，别给我补大了呀，中午食堂吃鸡腿，这个必须吃，下午吃两个枣，晚上吃三个蓝莓，三个是不是有点少呢？我觉得我还是太放纵自己了，鸡腿是不应该吃的，嘿嘿
7月12日，体重63.6，早晨一些蓝莓，一杯豆浆，一块香肠，一个鸡蛋，中午牛排，晚上三个鸡翅，三个蛤蜊。
7月13日，体重63.6，.........无语中.......................早晨，一口香肠，一些蓝莓，一个酸奶，上午一份豆浆，中午一份芸豆。
7月14日，体重63.1，终于下来这个数字了，不容易呀，早饭一个鸡蛋，11点吃了一些蓝莓和一个桃子，好大的桃子，撑死我了。中午吃两块茄子，两个竹节虾，一块猪头肉，下午吃两个虾，一口大米粥。四个黑花生，一杯蜂蜜牛奶。
7月15日，体重62.8，早饭一杯豆浆，两个虾，20个煮花生，上午吃一些蓝莓，我妈买了十块钱的我吃了两天了，还有一点明天可以吃掉，中午吃一杯酸奶，佳宝的谷物酸牛奶真挺好吃的，黑米+草莓的，黑色盒子的，中午吃几块芸豆，一个鸡翅，下午吃一个桃子。晚上喝了几口焦糖玛奇朵，这玩意太甜了，不是我喜欢的。
7月16日，体重62.7，开始21天减肥法，早晨喝一口月见草油，吃一勺蜂四宝膏，喝了一杯水，到单位吃了葡萄籽片，维生素c，21金维他，螺旋藻，中午喝一杯魔芋粉，加了两勺蜂蜜，我的生活是用一个个的药丸来维持的，哈哈，下午喝一杯蜂蜜水。:victory:一天顺利过去了，我表示很淡定
姐，我真佩服你，真心的。
继续加油啊！！！
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我第一次试验21天减肥法，请持续关注，哈哈
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好的，坚持下来哦{:2_99:}