要健康，二分认真八分糊涂

民生中医

多算计，聪明反被聪明误   要健康，二分认真八分糊涂

美国心理专家威廉，32岁前确实应了中国“聪明反被聪明误”这一古训了。


32岁前，威廉很“聪明”，极能算计：他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜，哪怕只比其他店便宜几分钱；他知道方圆几十里内，哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸；至于哪辆公共汽车比哪辆公共汽车车票便宜5分钱，何时去电影院门票价最低等，他心中都有数。
正是因为威廉太会算计，他不但没有得到什么好处，反倒落得个一身疾病。在30岁之前，他经常到医院看病。他虽然知道哪家医院医生的医术最高、哪家医院的药费最便宜，却没有健康，病魔缠身，无一天舒服日子，更谈不上有什么幸福了。
    威廉到32岁那年，终于醒悟并开始了关于“能算计者”的研究。他跟踪了数百人，以无可辩驳的事实得出惊人的成果：凡是太能算计的人，实际上都很不幸，甚至是多病与短命的。太能算计的人90%以上都患有心理疾病，这些人感到痛苦的时间和深度比不善于算计的人要多很多倍。
    太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。太会算计的人常常把自己摆在世界的对立面，树敌过多。他们非常贪婪，过高过多的欲望像山一样沉重地压在其心头，没有一点快乐。威廉的这一研究成果，得到了全世界同仁的一致赞同和肯定。
   “能算计”的对立面是“糊涂”，如此看来，“糊涂”不失为一剂保健良药。人们常说： “大事聪明，小事糊涂。”对于大事、原则性的问题，应该头脑清醒，毫不含糊，弄得清清楚楚。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻，视而不见，这种“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
    认识决定态度，态度决定行为。要认识到生活中不是所有的事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可的。其实，研究表明：人所遇到的事只有5％非常重要或紧迫的；15～25％是比较紧迫的，剩下的大多不像人们自己想象的那么重要和紧迫，也就是说70~80%左右的事情，并不是像我们想象的那么重要。事事认真，势必长期有重压感而心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的了。
    因此，换一种方法思考，改变认知、态度与自身行为（心理学称其为认知疗法）。我们把这一点总结为“二分认真，八分糊涂”，能认识到这一点，对心身健康是十分有益的。
记住：为了健康，有时“难得糊涂”反而更好。自我“阿Q”、“阿Q”亦未尚不可！至少可以平衡一下心理，稳定自己情绪。要想健康些，有时只能糊涂些！（选自《癌症只是慢性病》）

安宇

可否发些何医生的病案上来