﹝ZT﹞再说中国式减肥：想瘦就能瘦吗？

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作者: mingyue    时间: 2007-3-2 09:46     标题: ﹝ZT﹞再说中国式减肥：想瘦就能瘦吗？

(中国式减肥)

前些时候写过一篇博文，叫“中国式减肥”，有朋友留言询问，我补充说一下。

1.所谓“中国式减肥”，是相对于目前流行的不用动脑子的减肥方法而言的，“中国式减肥”强调在减肥的过程中主动运用意识，不管是运动还是减食，都要加上减肥的意识。

2.“中国式减肥”除了强调主动运用意识以外，还强调意识与形体相结合，把减肥的意识落实到形体运动上，这与心理暗示是不一样的。

3.“中国式减肥”的意识模式有二种，一种是形象，把减肥后的形象想象出来，另一种是感觉，把握住运动时形气往里收或饱腹的感觉。

4.“中国式减肥”的基本理论是心身整体观，这个整体观理论认为，人是形气神三位一体的整体，其中形体是基础，精神是主宰，气充斥周身，把形体和精神统一为一个整体。在这个整体里面，形体有它自身的变化规律，但精神可以在一定程度上干预形体的变化。

5.“想瘦就能瘦”是“中国式减肥”的心诀，但心诀需要赴诸行动，只有形神相合以后才能心动而形变，否则心诀就会沦为口号，理想就会变成空想。

6. 顾名思义，“中国式减肥”是一种带有中国特色的减肥方法，它把减肥与健身、养生结合起来，有一举多得的效果。相信它既能为减肥者提供一种有效的减肥方法，又可以为弘扬中国文化做出努力。 (老平 2006-12-1)