转贴：又到一年“爱眼曰”

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作者: 程门立雪    时间: 2007-6-7 04:05     标题: 又到一年“爱眼曰”

每年的6月6曰是"爱眼曰"
我们共同关爱——眼睛
爱护眼睛，九项注意
1. 注意用眼卫生，每用眼50分钟（看书、操作电脑等）休息五分钟。
2. 坚持做眼保健操。
3. 睡眠要充足，不少于7小时/每天；午睡不超过半小时。
4. 不要有揉眼睛的坏毛病，因风沙、汗液造成的眼痒等不适，可使用眼部护理液，能够有效清除眼内污垢，使眼睛保持健康。
5. 患了沙眼，一般要正确使用氯霉素或利福平眼药水、红霉素眼药膏一个月以上。典型的沙眼症状是眼睛见光流泪、迎风流泪。
6. 视力不好要配戴眼镜，正确配戴眼镜不会增长度数；度数增长的原因为不良的用眼姿势、过度疲劳或者眼镜质量有问题；一般23岁以后，眼睛度数不再增长；600度以上近视可有遗传性；一般不推荐佩带隐型眼镜。
7.长期过度用眼人群（如学习、看书、操作电脑），建议使用正规厂家生产的眼科药品。例如福瑞达、曼秀雷敦、中国大冢等都可以。
8. 高度近视者不要作太剧烈的运动；老年人一次饮水最好不要超过1000ml/小时，以免诱发青光眼。
9. 正常人的白眼球上也可以见到黑点儿，但要是出现头痛、恶心、畏光等症状，则要速去医院看医生。

正确使用眼药的方法：
许多眼病的治疗，都要用眼药水或眼药膏，而且一般都是患者自己使用。使用方法虽然简单，但是掌握不好就收不到预期的效果，甚至延误病情。那么如何正确地使用眼药呢？

（一）使用方法：使用眼药水时，病人可取坐位或仰卧在床上，头稍后仰，眼视头顶方向，轻轻将下眼睑提起，使眼球与下眼皮之间形成一袋状（即“下穹隆”）。拿起眼药瓶，悬空使瓶口垂直向下，距离眼睛2至3厘米，将药水滴入袋内（不能直接滴在角膜上），每次1至2滴。然后轻轻闭上眼睛2至3分钟，同时压迫泪囊部（在靠近鼻梁的眼角内），使药液在结膜囊内充分弥散，以获得较好的疗效。

（二）使用注意事项：1）用眼药前要用肥皂（舒肤佳）洗净双手，擦干。2）用药前，应仔细核对药名及浓度，以免用错。3）药瓶打开后，瓶口不要接触其他物体，包括眼睑、睫毛等，用完后盖紧，以免污染药物。滴用污染的药物，有时会造成细菌性角膜溃疡的严重后果！4）同时使用两种或两种以上眼药水，在滴过一种后，要间隔5至10分钟，才能滴另一种。如需同时使用眼药水和眼药膏，则先用眼药水再用眼药膏。另外，要先用刺激性小的眼药，后用刺激性大的眼药。5）如果是两只眼睛都需要滴眼药，应该向滴症状轻的眼睛，再滴症状重的眼睛。6）婴儿和老人因耐受力小，每次只需滴一滴药水就够了。7）药水、药膏应密闭保存在冷暗处，不应放在温度较高或阳光直射的地方，以免失效。药水、药膏一经打开，要在一定的时间内用完，以免效用降低甚至失效。眼药水出现异常浑浊或变色就不能再用。8）用药的次数应按医嘱或说明书，不要随意少用或停用。有些眼药的治疗效果慢，因此要有耐心，坚持用药。用完药后再到医院复查，由医生决定是否停药或调整用药。9）有些眼药（如散瞳或缩瞳剂）用后会出现视力改变，这是正常的，不必惊慌，停药后视力即可恢复。如出现过敏反应或其他异常时，应马上停用，并及时到医院诊治。