风靡韩国的7日减肥法【楼主已试用过】

子曾曰过

    楼主前阵子由于疏于运动，体重开始飙升，咳咳。。。所以经朋友推荐试用了一下风靡韩国的7日减肥法，在评估了可行性之后，决定试一试，结果7天下来轻松减重6斤。现发出来与大家一同分享。
第一天：水果（除了香蕉）
第二天：蔬菜（土豆不吃）
第三天：水果+蔬菜（除了香蕉、土豆）
第四天：香蕉+牛奶（香蕉最多吃8个，牛奶最多3杯）【楼主纯牛奶过敏，所以喝的酸奶】
第五天：牛肉+西红柿（牛肉1斤，西红柿6个）【吃大的西红柿，不建议吃小柿子。说是一斤，我两天加起来也没吃那么多】
第六天：牛肉（不限制）+蔬菜（除了土豆）
第七天：玄米+果汁+所有蔬菜

注：至少喝10杯水，茶水可以喝。此减肥法适合2周后再实施。

建议：前三天可以量体重，后几天不建议频繁量体重，有时遇到平台期容易打消积极性，做好是第一天和第七天量一量就好了。结束以后还是要注意饮食，不能暴饮暴食。

lwh007

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子曾曰过

回复 奇难杂病 的帖子

这是当然，只不过我在这里弄中药不方便，过阵子回家，要好好吃药调一调体质了。

奇难杂病

经方减肥效果挺不错的，试试经方吧。

娇娇

等我试试