关注“深圳30岁现象”

民生中医

南方报业/奥一网消息：深圳作为一座移民城市，30岁左右的女性患乳腺癌的几率比国内其他大城市要高，这被上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民称作“深圳30岁现象”。

星期三下午，何裕民来深圳中心书城为他的新书《癌症只是慢性病》签售，除了中医肿瘤专家，何裕民还是中华医学会心身医学分会的主任委员，他在深圳还有数百名患者，所以见面会受到不少读者的关注。见面会上他特别提到了深圳年轻女性高发乳腺癌的现象，并向读者传授了防治癌症的几个“绝招”。

何裕民说，他以前带的一个女博士生，本来想到深圳工作，两次随他来深圳出差后，发现深圳年轻女性得乳腺癌的很多，于是打消了来深圳念头。根据他的长期观察，上海、北京，包括广州等大城市的乳腺癌患者，年龄集中在38到48岁，农村还会晚3到5年，深圳27到33岁有一个高发人群段。这些女性几乎都是来自内地的大学毕业生，都很优秀，来深圳打拼了五六年刚有点成绩，就被病魔击中了。

“说到底，还是源于压力。”何裕民说，女性患乳腺癌很大程度上受内分泌影响，长期的压力会影响内分泌，特别是城市白领中高发的抑郁倾向，是癌症的诱因之一，他提醒从事自主性差的工作的女性特别注意，比如文秘和财务的。

防治癌症，何裕民现场给读者支招，他讲得最多的是释放压力，他说首先要改变认知，不是所有的事都是重要的，还要寻找情绪宣泄的渠道，多交朋友，遇到难题找朋友倾诉。

对于癌症的治疗，何裕民的观点是：癌症不是绝症，而是像冠心病、高血压一样的慢性病。“在美国癌症5年的存活率有75％以上。”国内不少病人现在“闻癌色变”，“不少人是被癌症吓死的。”何裕民说，病人只要克服恐惧、不要过度治疗，经过适当的治疗癌症可以得到有效控制。

另外，何裕民还强调，都市人要改变不良的生活习惯，比如不要吸烟和酗酒，控制盐、糖和热量的摄入量，他提倡大家喝酸奶而不是牛奶，“小孩子喝牛奶到了七岁左右就够了。”还应该多参加户外活动。（冯悦）编辑：梁朗然

——摘自何裕民博客