减肥靠墙站

娇娇 · 发表于 2011-9-15 09:27:08

晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

子曾曰过 · 发表于 2011-9-19 19:46:23

姐倒是提醒我了，我得试试

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