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标题: 转贴：倒立文化 [打印本页]

作者: 地平线 时间: 2007-7-25 18:02
标题: 转贴：倒立文化
作者: 刘志杰 时间: 2007-2-24 11:55 标题: 倒立文化

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　当人类在大地上直立，迈出成为万物之灵的第一步时，也付出了巨大的代价。
　　按照生物学原理，哺乳动物的寿命是它的生长期的五倍至七倍，人的生长期为20至25年，也就是说人类寿命最短为100岁，最长为175岁，正常生理寿命一般公认是120岁。但由于受人类生活方式的影响，我们的寿命大大缩短，而且一生中疾病众多。

　　直立是寿命缩短的重要因素之一。当然，“直立”的益处是显而易见的，它在帮助人类战胜自然的过程中发挥了重大作用。人类学家认为，直立把双手解放出来了，劳动的双手又促进了大脑的发育，这是把人同其它所有动物区别开来的突出特征。

　　一、直立付出的代价。

　　征服自然的代价也是沉重的。从精神方面来说，平静的生活方式被打破了，复杂的思维形成了复杂多变的人类社会，自有文字记载起，一部人类文明史，便是一部血与火交织的历史。人类寿命的缩短，与此有着莫大的关系。

　　另一方面，人类在成为万物之灵的同时，也拉开了精神洪水的闸门。据世界卫生组织统计，全球完全没有心理疾病的人口比率只有9.5%。痛苦、焦虑、孤独、苦闷、乃至心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁等，身为现代人的我们，有谁没有经历过呢？也许此时此刻，您就正被某种莫名的情绪所主宰，不知如何才能解脱。谁都知道“心理平衡”是健康长寿的不二法门，但要做这点又谈何容易。

　　从生理方面来看，直立对人类的不利影响来得更为明显。

　　首先是增加了血液回流的阻力。四足爬行时，身体是前后向的，血液回流时心脏舒畅且稳定。直立后，血液回流，心脏就要克服流体的静压力，难度大为增加。下腔静脉及其属支扩张，增加了人体外周循环衰弱的倾向。

　　其二是增加了呼吸困难。

　　四足爬行时，肘骨悬垂于脊柱下部，呼吸时像钟摆一样前后摇摆，几乎不需要肌肉费多大的劲。直立后，每次呼吸都必须举起胸廓的整个重量，并把它继续保持在适当位置。

　　其三是增加了内脏的压力。

　　四足爬行时，腹部器官和内脏由肠系膜悬挂在引状脊柱上，并由腹肌收缩从下面托举着它们。直立后，这些器官和内脏向盆骨方向下垂，因拥挤而产生压力，改变了重心的位置。由于地球引力对脊柱、胸、颈的牵拉作用很大，随着年龄的增长，肘骨会逐渐下沉，器官或内脏也一起下沉。

　　其四是增加了能量的消耗。

　　对姿式消耗能量的调查研究表时，“卧”每分钟消耗能量4.77焦耳；“坐”每分钟消耗能量4.98焦耳；“放松站”（即直立），每分钟消耗能量5.27焦耳；“立正”则每分钟消耗能量5.44焦耳。另外，静卧时平均每分钟耗氧200毫升，而直立时平均每分钟耗氧227毫升，超过静卧时的13.5%，这在很大程度上增加了身体的损耗。

　　其五导致下肢静脉曲张、肌肉劳损等疾病。

　　在站立时间较长的理发师、厨师、挡车工、教师、营业员、外科医生等职业人群中，下肢静脉曲张是一种常见病。这是由于久站者在重力的作用下，加重了下肢血液的淤滞。另外在引力作用下，颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉也要承受更多的负荷，从而引发肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病。

　　其六是增加了高血压隐患。

　　四足爬行时，身体呈水平状态，体内血液的70%高于心脏部位，这就能保障心脏搏出血液的正常容量，因此血压不会升高；直立后，血液的70%低于心脏部位，心脏搏出的血液，从平躺时的5升下降为3程式，从而导致血压升高。现代人生活时间有高达三分之二至四分之三是在直立姿势（包括坐姿）下渡过的。有些发达国家竟有五分之四的居民潜在高血压病。今天，心血管疾病已上升为世界第一致死疾病，2001年全球有1530万人死于新老心血管病，占整个总死亡人数的四分之一。由于直立姿势是动脉血压上升的根本原因，所以有人说，高血压是直立姿势造成的。

　　二、利用地心引力进行倒立健身

　　四足爬行和直立姿势对躯体造成的区别如此之大，是地球吸引力在个中起作用。

　　地球对处在它吸引范围内的物体都具有吸引力，生活在地球上的人类自然不例外。地球吸引力直接影响着人体的发育与健康，为什么久坐易患冠心病、易得痔疮？就是因为地球吸引力的作用方向始终垂直向下指向地心。体外反搏技术可以治疗多种神经系统的疾病，其原理也是利用了地心引力，以此增加了脑和骨髓血流量的缘故。

　　正如任何事物都有其双重性，地球吸引力也是这样，关键在于我们要认识它、掌握它，使其发挥与人体有益的作用，避免其对人体有害的作用。只有这样，我们才能处于自觉、主动的位置，克服盲目，防止被动。

　　人体的标准解剖学姿势，是身体直立，两眼向前平视，上肢下垂于躯干两侧，手心向前。当人体颠倒过来，人的上下、左右、内外都彻底改变了地心引力对人体全身各个系统的作用方向，引起一系列变化。这种变化又指向人类遗传密码中留存的与自然和谐的方向，故此有益于身心健康。

　　换句话说，人体倒立就是利用地心引力健身的一种手段。

　　所以，倒立健身必须是充分利用地心引力才能收效的。一个杂技艺人用一根手指支撑着自己的身体倒立，谁都知道这样做难度很大，是经过了长期练习的结果。而一个宇航员用一根手指支撑着自己的身体倒立，则易如反掌，因为他是在距离地面数千米的航天飞机上倒立，处于失重的状态，地心引力对他不起作用。相应地，他的倒立练习对身体也谈不上有多大益处。

　　《素问·四气调神大论》中有：“是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！（注：所以圣人不治已经发生了疾病，而是在没病的时候就预防；不平定已经发生的动乱，而是在天下太平时就着手防范。病已经有了才来治，动乱已经发生了平乱，就像是人渴了才挖井，战斗已发生方铸造武器，已经太晚了。”）

　　这种防重于治的思想，对我国古代保健养生体系的形成和发展起了重要的作用。

　　当今医学界也普遍认为，人类疾病的形成，除了细菌、病毒等侵害肌体的原因外，相当多的原因是由于人类的生活方式和心理不健康造成的，对于疾病应以预防为主。

　　倒立健身能够让人排除杂念，净化大脑，畅通脏腑气机，协调阴阳，达到改善人们以大脑为核心的神经系统功能，从而改善神经系统对循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、感觉系统和运动系统的调节功能，以适庆内环境和外界各种情况变化的需要。各组织系统功能的改善，反过来又促进了神经系统调节功能的进一步增强，这种良性循环，使人体健康水平得以大大提高，精神愉悦。

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