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作者: 地平线 时间: 2007-7-24 23:16
标题: 转贴：正确为婴儿提供辅食
作者: 飞龙在天 时间: 2007-3-19 13:20 标题: 转帖：正确为婴儿添加辅食

正确为婴儿添加辅食

　　婴幼儿时期是生长发育最旺盛的阶段，对营养的需求远远超过成人，仅婴幼儿时期的基础代谢率就较成人高出10%～15%。提高母乳喂养率和推动婴幼儿辅食添加，保证儿童出生至2岁期间得到充分的营养，是降低儿童营养不良患病率的关键所在。
　　新近出炉的《中国十城市0～6岁儿童健康状况调查》在其分析结果中指出：生长发育越快的年（月）龄段，儿童所需营养素相对越多。新生儿出生后大约4个月时，母乳供给的营养就已经不能满足婴儿快速生长发育的需求，这时就需要给婴儿额外补充一些辅助食品，同时实现婴儿食品逐渐从液态食品（母乳）向泥糊状食品和固态食品过渡。辅助食品添加得过早或过晚，或者食品形态过渡不良，都将会对婴儿今后的营养健康状况产生伤害。
　　世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为在婴儿4～6个月开始添加辅食是理想期。此阶段的婴儿，无论胃肠道、神经系统及肌肉控制等都已相当程度地发育，而且舌头的排外反应消失，有正常的吞咽动作。过早（4个月以前）添加固体食物，会对幼嫩的胃肠道和肾脏造成不必要负荷，影响宝宝的健康，也影响对奶的吸收。
　　辅食添加原则应“从少到多，从细到粗，从稀到稠”。
　　随着宝宝消化吸收的能力曰渐提高，可试喂合适的婴儿辅助食物，由少量到多量，从一种增加到多种，从细到粗，从稀到稠。
　　断奶过渡期首先给婴儿喂米糊，可以用小茶匙来喂哺这类食物，米在谷类中较少引起婴儿的过敏反应，妈妈可以从每曰1～2匙开始，如果没有呕吐、腹泻及食欲不振等不良反应，可逐渐增量到每餐小半杯左右。
　　在婴儿习惯吃米糊1星期后才可添加其它食物，譬如可尝试喂果泥和菜泥等，待宝宝习惯一种食物后再试喂另一种。
　　如果宝宝连续2天拒绝同一种食物，就不能勉强他进食，可待曰后再作尝试。辅食应避免一些难以消化的食物，应选用新鲜的材料及简单的调味烹调，在1岁以前不应该用盐和味素作调料。
　　断奶过渡时期是宝宝快速成长的一个阶段，均衡的营养依然对宝宝健康发育非常重要。虽然断奶前宝宝已能吃固体食物，但是奶仍然是婴儿的主要营养来源。因此，妈妈们应该尽量选择优质的奶类食品给宝宝作为补充。这些奶类食品应该含有优质蛋白质，容易被宝宝消化和吸收，以利于宝宝成长发育。也应含有丰富的钙质及维生素Ｄ，这样可以保证宝宝的骨髓及牙齿更健康的发育，含有充分的铁质，以预防缺铁性贫血。
　　父母的喂养习惯是孩子建立正确饮食习惯的关键因素，应引导蹒跚学步的小儿吃各种各样的适合他们吃的食物。父母应让孩子尽可能熟悉全部健康食物。同时，也应关注孩子表达饿和饱的信号。当孩子不饿时，就不要硬让他们吃。(黄芳)

以上内容来自中国中医药报

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