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标题: 红绿豆瘦身粥 [打印本页]

作者: 娇娇 时间: 2011-7-30 00:12
标题: 红绿豆瘦身粥
（这玩意我也吃过，放上山楂不是很好吃，不喜欢吃酸的，再就是买的是山楂干，觉得貌似不那么干净，红豆也不好煮，泡一晚上再煮也不开花，所以，失败，主要是不喜欢吃的原因，如果一天三顿吃这东西的话应该能瘦）

红绿豆瘦身粥的制作方法
　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
　　小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
　　红绿豆瘦身粥食用方法
　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
　　温馨提示1：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧
　　注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
　　原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
　　注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)

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