如何为居民健康把脉（四） - 汉传中医师承网

我们对近百名肿瘤患者调查发现，由于已经吃过大亏，痛定思痛，因此在健康指数中体现出一些鲜明的特点：他们一般在健康文化方面的得分都不低，喜欢讨论健康问题，关心健康资讯，这是好事，然而他们在健康意识方面却有一个有趣的趋向，往往健康意识过强，69%接近30分。而且，患者的文化层次越高，此分值越接近满分30分。

分析提示：过强的健康意识反而有害无益。在整个调查中我们发现：健康意识25分以下，分值趋高与本人的健康状态良好成明显的正相关；但高过25分，反而有所下降。也许，过于强烈的健康意识会让他们对身体所有细小变化都非常在意，不能释怀，并常常会做一些错误的联想（往往想到很糟的结果）。过分在意，十分纠结，或者反复导医，反而对心身健康造成不利影响。

对此，我们提出建议：1.已经康复或基本康复的患者，要学会适度释怀，没有必要事事在意；对有些偶尔的症状或身体信息没有必要大惊小怪，因为生活在现实中任何人的心身机能都会有波动。2.肿瘤患者常苦恼于对杂乱无章的健康资讯无法区分。建议订阅一两分权威的健康方面的报纸杂志和学会寻求专家意见。

在健康行为方面，患者得分比较高，大多数人能够注重锻炼、改变饮食，戒除不良习俗等。但往往表现出饮食的合理性差一些，这表现为：

第一，滥补。很多人听信社会说法，认为补是好事情，追求古今中外各种补品，不一而足。其实，今天城市癌症的一大原因往往是因为营养过剩，是富营养化的恶果，多吃蔬菜和水果，少吃肉类，慎用补品，才是正确的。

第二，盲目忌口。连蔬菜和水果里面都要挑出很多问题，就走向了另一个极端。如此，不仅生活趣味大减，而且会营养不良，影响康复。

健康行为还包含心理方面。肿瘤患者在这方面得分比较低，故要注意改善人际关系，减少抱怨，学会满足及感恩，并积极回归社会。这方面要从自己做起，也可以寻求心理医生的帮助。

在健康感受方面，患者得分一般比较低，往往疲劳感明显，有胃不舒服、饱胀感、容易感冒等问题。这些偏差需要请良医，特别是中医帮助调理。

肿瘤患者的健康参数表现没有什么规律性可方，因为每个人的基本病理情况不一。但普遍需要破解一个误区，他们往往认为“患了癌，瘦是坏事，胖是好事”，因此，体重超标在康复期患者中比较多见。这观点是错误的。国际抗癌联盟的研究结论非常明确：肥胖和酗酒是癌症的元凶。

肿瘤患者的最大问题，一是缺乏正确的健康意识，二是容易走向极端，过度自我关注。建议帮助改进。因此，社区医生要做好这类人群的保健工作，须从健康意识、健康行为、健康文化方面着手，加强心理疏导，帮助走出误区。