第二，不做无谓的联想。我们很多人的想法很自然，这次大学没有考取，我的人生就完了，我人生完了我后辈子就没有意义了，就自杀吧。包括肿瘤病人，我这次指标是0.3，上次指标0.1，下次指标就0.5了，再下次就变成5了，5就复发了，复发以后我就完了，我完了我全家就没有了，就是这种无谓的联想，这种联想是错误的。生物学或者社会学和物理学不一样，物理学到100度肯定沸腾，生物学是一种概率，社会学更没有严格的规律，所以很多事情的后果不像你想象的那么严重。你之所以耿耿于怀不走出那个困境，是因为你把它看得太重要。我做老师这么多年，不太喜欢规规矩矩的学生，规规矩矩的学生很可能是一个平平庸庸的人。很多事情从容应对，常常能够柳暗花明，中国人说“船到桥头自然直”。很多抑郁的人，焦虑的人，很多癌症患者就容易做错误联想把后果想得很严重，想得很多很多，像下棋一样把每一步都想好了，其实没有必要。
第三，在今天竞争很激烈的情况下难得糊涂反而更好。先讲一个事实，我有一个朋友是协会的副校长，他带队到西藏去了，回来的时候给我打了一个电话说，我真的想不通，西藏那么多人居然没有精神病院，没有肿瘤医院，真的很想不通。你说西藏文化水平很高吗？不见得，我觉得就是那种藏传宗教让人们很安稳，我就安于现状，他这么解释。第二个，大家知道鲁迅笔下有一个阿Q，阿Q是一个丑角，但是告诉大家阿Q不会生癌，他糊里糊涂、自我安慰的心理让他自己很高兴，其实我们有的时候何尝不阿Q一下呢？特别是那种较真的人，有的时候要学会自我调侃，这是平衡心理非常重要的一招，你任何事情都较真，较到后来把自己的健康给赔上了，所以这是稳定情绪非常重要的一招。