《人体使用手册》博客的专栏（2007年11月8号更新）
标题: 《人体使用手册》博客的专栏（2007年4月16号更新）--------------------------------------------------------------------------------
作者: 飞龙在天 时间: 2007-3-9 09:01 标题: 《人体使用手册》博客的专栏（2007年4月16号更新）
与中里巴人专栏的设立目的一样，都是为了方便大家学习、欣赏吴清忠先生的文章，故设立此栏目。
《人体使用手册》博客的地址如下（以后的转帖就不再注明地址位置了）：
http://alexwu2300.blog.hexun.com/
[ 本帖最后由 飞龙在天 于 2007-4-16 14:15 编辑 ]
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作者: 飞龙在天 时间: 2007-3-9 09:02 标题: 转帖：不再创造新的疾病是养生的第一步
不再创造新的疾病是养生的第一步 [原创 2007-03-08 16:00:36 ] 发表者: 吳清忠
去年夏天，一个年轻的女同事每天上午都不停的打喷嚏。
我问她：『晚上是不是穿短裤睡觉？』
她说：『你怎么知道？』
我说：『看你天天上午喷嚏特别严重，猜出来的。』
我建议她晚上睡觉时改穿长裤睡觉试试。
第二天开始，就不再打喷嚏了。
由于她很年轻血气也不差，每天上午喷嚏打得特别严重，到下午下班时就好多了。她的打喷嚏是寒气的排泄，根据经验，应该是她生活中有某些习惯造成寒气经常侵入身体，最大的可能性是夜间睡觉时进入的。特别是在台湾炎热的夏天，大家都开着冷气睡觉。如果睡觉时穿着短裤，那么寒气会从大腿的胆经和胃经侵入身体。年轻人血气较高，第二天早上就开始把前一晚进入的寒气排出去。因此，一到夏天身体每天都上演相同的戏码，于是就成了过敏性鼻炎。改穿长裤之后，大腿不再有寒气侵入，早上就不再打喷嚏了。
这是一个很好的例子，许多慢性病是患者每天不断制造新的病因造成的。如果不先杜绝新的病因产生，就算有仙丹妙药，也只能把昨天的病去除。今天创造的病因，明天还是得处理。没完没了的，总怪医生无能，不能断根。
一个朋友，医院里查出肝里长了血管瘤，问我该怎么办？从中医的概念，这种血管瘤来自于过去的大怒。大怒造成肝内部出血，这些血出不去，就在肝里形成血管瘤。这种瘤短时间不会对身体造成伤害，但等到年纪大了，血气近于枯竭时，才会形成其它的疾病。我给他的建议，是调整自己的脾气，避免再出现大怒，长出更多的血管瘤。再调整血气，等血气够高时，身体自会将形成的瘤清除。
慢性病的调养，第一步先从生活作息和脾气中找出造成疾病的原因，改变自己的生活作息和脾气，不再制造新的问题。再调养血气，让身体有足够的能量，把旧的问题清理干净。
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作者: 飞龙在天 时间: 2007-3-11 17:23 标题: 转帖：如何减少怒气的伤害
如何减少怒气的伤害 [原创 2007-01-17 13:53:50 ] 发表者: 吳清忠
生气发作了伤肝，隐忍了伤脾胃，忽略了伤大肠，血气太低时还会造成致命的肺积水。似乎只要怒气产生了，就无从避免对身体的伤害。可是人总有七情六欲，不可能不生气。最好我们能了解自己生气的模式，就能找出减少生气伤害的方法。
想象我们的胸中有许多怒气的小瓶子，每一个瓶子对应着我们周围的一个人。当我们对这个人有什么不满意，可是又不好意思明说时，就把这点不满意放进了对应这个人的瓶子里。今天放一点，明天又放一点，有一天瓶子放满了，又出现了一件小事让你不满，可是瓶子已经满了。这时你的情绪已经到了『忍无可忍』的地步，于是怒气就发作了。这时不是只把最后的那点不满发作出来，而是把长期点点滴滴放进瓶子里的怒气，一鼓脑的全倒了出来。对方这时常常会出现一脸的茫茫然，心里嘀咕着：『又没什么大不了的事，以前这种事又不是没出现过，怎么生这么大的气』。我们自己则常常在脾气发作到一半时，已经不记得今天生气的真正原因，只觉得这个人太可恶了，事后也常常想不起来那天是什么事惹你生那么大的气。
这是大多数人生气的模式，多数情形怒气的发作都是这种『零存整付』的模式。中国人的儒家思想，教导人们温、良、恭、俭、让的美德，忍让成为美德的一种。人和人相处，总会发生摩擦，大多数的中国人从小就被教导要把许多小的不满隐藏起来，『这怎么好意思说，算了！』是许多人经常在心里嘀咕的。
其实许多小不满，只要适当的沟通，最多小吵两句，就能化解。这种小吵的争执，对肝的伤害会痹绘正生很大的气小得多。充份的沟通，就会把瓶子里的小不满倒掉了。学习不再累积不满，是避免生气造成伤害的最好方法。
工作场所和家庭是大多人最容易产生怒气的地方，而这两个地方的对象都是非常熟悉和亲近的人，最好大家事先沟通好，有小事就直说，建立健康的沟通环境。夫妻之间，更要建立好床头吵、床尾合的默契，才能让大家都减少许多怒气的伤害。
当无法避免的怒气出现后，无论是发作或隐忍或忽略，肝火都会上升，这时最好能及时的按摩太冲穴，或回家在睡前泡泡热水脚，疏泄肝气。经常发怒的人，则最好天天做这些保养的工作，避免肝火的上升，不但能降低怒气的伤害，更能减少怒气出现的频率。
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作者: 飞龙在天 时间: 2007-3-22 19:21 标题: 捐血真能刺激身体的造血机能吗？
捐血真能刺激身体的造血机能吗？ [原创 2007-03-22 11:57:06 ] 发表者: 吳清忠
曾经有几个常捐血的朋友来找我，他们平均在两三年内捐了十次以上的血。从外表看，几乎都出现肺虚的症状，皮肤偏黑而且干。他们有些是由于血浓度太低了，捐血站不再让他们捐血时，才惊觉身体出了状况。
西医有一种说法，认为捐血能刺激身体的造血机能。我不知道这是真的学理上有这样的证据，还是为了鼓励社会大众捐血所编造出来的谎言，如果是后者，那就很不道德了。
通常在捐血之后，静脉里的血红素和血液里的各种成份的浓度都会降低，但是多数人在第二天这些数据就会回到正常的状况。大概『捐血能刺激造血机能』的说法是从这个现象来的。
身体的血液就像企业的资金一样，当企业的资金不足时，会依照各个部门不同的重要性，适当的调整资金的分配。同样的，当身体的主要血管里的血液减少时，由于这部份血液直接影响身体的运行，如果血液不足，会出现立即的危险。因此，身体会把本来分配在其它器官里的血液紧急调到主要血管中。于是第二天主要血管中的血液浓度就恢复了正常。这种快速恢复的现象，并不代表身体增加了新造的血来弥补捐血的损失。只是身体减少的血液是器官里的血液，不会影响主要血管的浓度，但是身体的总血量确实减少了。
这就像我身上有一万元，银行有九万元，我的总资产有十万元。从身上的钱拿出五千元，捐给慈善机构，身上的钱立刻少了五千元。第二天再到银行领五千元，身上又恢复了一万元，可是银行里已经少了五千元。我的总资产剩下九万五千元。从能量不灭定律来看，血液是身体的能量，捐出去所减少的能量必需有新的补充，才会恢复。身上的血液，仍然必需经过吸收营养，规律而良好的睡眠，让身体正常的造血，才会产生。『捐血能够刺激造血机能』的说法，违反了能量不灭定律。
捐血和捐钱都是行善的方式，想捐钱的人，一定得先赚钱或存到足够的钱才能捐。同样的，想捐血的人，一定要先明白养血的方法，可以先养了血再去捐，也可以捐了血之后再养血。养血最重要的就是要早睡，同时注意改善身体对营养的吸收。饮食『细嚼慢咽』加上敲胆经，是增加营养吸收很好的方法。每捐一次血，至少得维持十天至半个月在夜间十点前睡，才有机会把捐出去的血补回来。因此，生活不规律的人，是不适合捐血的，捐血的频率也必需视自己的生活作息和整体状况而调整。
捐血就像捐钱一样，都必定有真实的付出，捐出去的钱不会从天上掉下来，捐出去的血也不会凭空长出来。血库里的血需要大家的捐赠才能维持运行，但是不能因而让许多人造成新的健康问题。
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作者: 飞龙在天 时间: 2007-4-16 14:12 标题: 转帖：放孩子一条生路吧！ [原创 2007-04-16 10:56:57 ] 发表者: 吳清忠
放孩子一条生路吧！ [原创 2007-04-16 10:56:57 ] 发表者: 吳清忠
我曾经在加拿大住过几年，发现加拿大的老外邻居，平时大多数都很早就睡了，晚上九、十点，整条街大多数家庭的灯都关了。特别是家里的小孩，都在晚上八、九点就赶上床了。回到亚洲，无论住在大陆还是台湾，所有的孩子做完功课都已经十一点了。两岸的教育系统都用古老的填鸭式教育，只着重于灌输书本的知识，从来不注意知识和生活的联结。
虽然在学校里也有健康教育的课程，却仅止于文字，从来没有让孩子有机会真正过着可以得到健康的生活，现在的孩子连最基本的早睡都是奢侈的妄想，在这样的环境，再多的健康教育也不能带给孩子健康。没有良好的睡眠，学校里的体育课，也不可能真正锻练出健康的孩子。发展出这种病态教育体系的两岸教育主管机构和官员，实在是人民健康的最大杀手。两岸的医疗支出愈来愈大，年轻人得到重病的机率愈来愈高，病态的教育体系是主要的罪魁祸首。
早睡早起身体好，是每一个人幼年时学校里都教过的内容。可是单单学校指定的功课，就已经让人无法早睡。大多数孩子在年幼时，根本没有机会试试早睡是不是真的可以让身体变好。这种知和行不一的教学方法，使得『光说不练』都快成了中国人的民族性。中国人是最懂得养生知识的民族，但是生活上却是最不健康的。香港和台湾是全世界睡得最晚的地区，大陆的主要城市这几年的『现代化』，也慢慢跟上了港台的脚步。
两岸的中国人都有『不能让孩子输在起跑点』的想法，因此，从孩子很小的时候，就开始安排各种补习的功课。家庭环境好的，除了正常的功课，还加上钢琴、画画、舞蹈、珠算…等。这些繁重的功课压力，不仅没有真正让孩子赢在起跑点，常常让孩子还没有起跑就先输掉了健康。
孩子的过敏性鼻炎，『需要早睡』身体才能有能量排除体内的寒气；孩子的成长迟缓，『需要早睡』身体才有足够的能量提供成长的需要；孩子的过动，『需要早睡』才能使身体不再透支血气，肝火和心火才会下降，过动才能改善；……；孩子的未来，需要现在早睡，才能有健康的身体和幸福的人生。
大人们，放孩子一条生路吧！
便秘的性格
便秘的性格 [原创 2007-07-31 11:25:09 ] 发表者: 吳清忠在观察过许多重病的病人之后，慢慢的发现大多数的重病和性格有密切的关系。例如：胃癌的病人多数都有生闷气的习惯；肝癌的病人脾气不是很急就是很暴躁；乳癌的病人总是在婚姻的沟通上处于弱势的一方；痛风的病人总是忙个不停；….。愈来愈多的孩子有便秘的问题，便秘也和性格有密切关系，
一个朋友带了他十四岁的女儿来找我，这个女儿长期便秘，总是三、四天至一星期才上一次大号，常常要借助甘油帮助才能顺利大便。
我问她母亲：『她是不是老么？』
母亲：『是啊，这和便秘有关吗？』
我：『是的，老么比较容易便秘』。
在台湾，大多数现代家庭都只有两个孩子，其中老么似乎便秘的机率比老大来得高，每次我这么猜很少出错。虽然老么常常是家里最受宠爱的孩子，但是也是家里面意见最不受重视的孩子，大多数情形老么表达意见时，父母和兄长都会为他的童言童语而觉得他可爱，却不会认真的听他说些什么，总认为他不懂事，他的话一定不重要。可是对于老么幼小的心灵而言，只觉得他真正想表达时，都没人听。说了某些话，却引来大家的开心大笑，这样的环境变相的鼓励他经常讲些大家会笑的话。慢慢的了解了家人想听的是什么，就尽量的讲些别人想听的话。久而久之，他自己的意见不再表达，特别是不满的意见更不会轻易表达，情绪上的垃圾就开始在心里累积。心理上的垃圾不能排除，生理上的垃圾排泄也跟着出问题。这样的性格，我称之为便秘的性格，心理上的便秘性格，会引发生理上的便秘。
我继续问母亲：『她是不是很少表达自己的意见？』
母亲：『才不会呢，她是家里最多话的一个。』
我：『我们试一下吧。』
转头问孩子：『你觉得便秘好不好？』
孩子看着母亲回答：『还好啊！』
我：『你想不想改善目前的便秘问题？』
孩子还是看着母亲回答：『都可以呀！』
我：『你不觉得目前的便秘对健康不好吗？』
孩子：『还好啦！』
母亲这时脸上才露出惊讶的表情，她总算明白为什么我说她的孩子不表达意见，孩子的多话并不表示她表达了自己的意见。这种模棱两可的回答，主要是母亲没有给她暗示。长期以来，她总是回答母亲希望她回答的答案，今天母亲没有意见，她只好小心的回答。察言观色是这一类孩子的专长，是他们讨得家人欢心的法宝。当一些聪明的孩子，很懂得察言观色时，父母就要小心了，很可能他的便秘性格已经形成，已经开始隐藏自己的想法了。
这种便秘的性格往往在幼年时就形成了，当孩子长期无法表达负面的情绪时，为了生存会发展出忽略这些负面情绪的逃避型性格。这种性格最终会发展成对自己的健康漠不关心，生病时除非父母强烈要求，不会自己求医诊治。即便生了病需要治疗，也不是为了使自己恢复健康，而是为了满足周围亲人的要求。这样的病人最大的麻烦是当其生命受到疾病威胁时，根本没有丝毫的求生意志。当病人没有求生意志时，再好的医疗技术也很难发挥作用。
这样的性格在幼年成形，长大之后很难改正，使得这种便秘的治疗变得非常困难。除了必需从生理治疗着手之外，同时还得做心理的治疗，从纠正孩子模棱两可回答问题的方式开始，同时鼓励孩子表达自己的意见。最好在孩子很小时，就要对待他像个成人一般，认真的听孩子每次的说话，并给予正面的响应和鼓励。
除了家中老么特别容易有便秘的性格之外，有时老大也很容易有便秘的性格，这种情形多半出现在父母非常强势的家庭，虽然在家排行老大，一样没有表达的机会。有一次遇到一个孩子，也是家中的老大，是一个父母早逝的孤儿，由姑姑带大。姑姑忙于工作，在孩子成长的过程，很少有对象可以表达心里的想法，长时间累积的结果，就形成了严重的便秘。
虽然说家中的老么比较容易形成便秘的性格，但是孩子成长的过程中，如果经常处于表达压抑的状况，无论他处于那一个排行，都有机会形成便秘的性格。而且这些性格的养成往往在两三岁或更早之前。因此，为人父母者不可不谨慎。
修身養性是養生的起點
修身養性是養生的起點 [原创 2007-11-08 09:09:11 ]发表者: 吳清忠
早期的工程師經驗，讓我習慣於從設計者的角度來看人體，學習了愈多的身體知識，愈驚嘆於人體設計的完美。但是在學習中醫裡談到的人體情緒反應時，發現這個部份的設計，和生理上的完美設計概念有很大的出入，甚至幾乎完全相反的，好像是上帝故意留下的不完美部份。
『怒傷肝』是中國人都熟悉的常識，而肝傷了脾氣會更不好，更容易發怒，這也是大多數中國人都理解的常識。可是這樣的生理變化，會讓身體走入了一個惡性循環圈，肝會因而愈來愈差，脾氣也跟著愈來愈壞。環顧身邊的許多老人，脾氣總是隨著年齡的增長而愈來愈壞，最後就出現了和肝相關的疾病。
情緒反應的這種設計和生理的設計完全相反。生理上出現了一個傷口，身體會自動的修復傷口。可是情緒上出現了傷口，身體卻故意在傷口上灑鹽，這是非常不尋常的現象。
除了『怒傷肝』會造成肝的問題之外，『思傷脾』則是眾多憂鬱症形成的原因之一，同樣的也有思傷脾，脾傷了人更容易思，憂鬱症的患者，總是不斷的往牛角尖裡鑽。另外還有『喜傷心』、『悲傷肺』、『恐傷腎』等，這些情形比較少，大多數人比較不熟悉這些反應，這些情緒的反應，也有類似的惡性循環性質。
完美的情緒設計，應該讓『怒傷肝』，肝傷了，脾氣就會好些，更不容易發脾氣，那麼肝就有機會自行修復了。『思傷脾』，脾傷了，就不再那麼鑽牛角尖。如果能這麼設計，那麼這個世界的病人就會少了很多。也就是把情緒上加進和生理自癒能力類似的功能。
我相信能力強大的上帝，能夠設計出完美的生理結構，應該也有能力在情緒上做出同等完美的設計。可是為什麼要把情緒設計成這種破壞性的結構，讓大多數人都免不了掉入這個陷阱，而陷入無邊的痛苦之中？這種情緒的破壞性設計，不但使情緒很容易陷入很難回復的境地，也帶來眾多的疾病結果，使得完美的生理設計前功盡棄。
在研究人體的設計時，我始終秉持一個基本的概念－『人體的設計必定是完美的』。面對人體在情緒方面存在的破壞性設計現象，我猜想這和人生存在的意義有很密切的關係，這樣的設計，並不是設計者的失誤，應該是蓄意設計成這樣的。這樣的設計，透露出人類存在於這個世界的主要目的和意義。
當一個人陷入了情緒的惡性循環圈，如果任其自由發展，將使情緒日益惡化，而相應器官的問題也日益嚴重，最終成為不治之症。但是，有些人在陷入情緒的惡性循環圈時，及時醒悟，改正自己的習性，則有機會跳出惡性循環圈。這有點像現電子遊戯中的『過關』，有些人能過，有些人不能過。
原來這種破壞性的設計是一種考驗，考驗每一個人能不能經常回顧自己的行為。生了病有些人怨天由人，情緒愈來愈壞，自然掉入惡性循環圈的陷阱之中，不能自拔。有些人則相信疾病是自己創造的，一定是自己的行為中有某些問題，自我反省、調整，改變自己的性格、脾氣，去除了疾病的原因，自然有機會跳脫悲慘的命運。
中國人講究『修身、養性』，養生必需從這裡做起，沒有良好的心性，就不會有好的健康，什麼樣的性格生什麼樣的病。從這個角度來看，疾病是修身養性中非常重要的工具，生了病，才知道原來自己在性格上還有這麼大的缺陷。
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