养生参黄茶
大黄呢，是推陈出新，去血瘀积聚，可以清理肝胆和肠道等周身毒邪，它小量用，还调中进食开胃。西医药理呢？是清肝利胆，杀菌健胃，降血脂，去血瘀，畅通内脏微循环，抗肿瘤。这个大黄，没有太大的泻下作用，但是长期大量用可不行，会顽固性便秘，什么药都解决不了，所以要微量用，不会有问题。用量是5分钱硬币那么大一块服一天。
一补一泻，才是体现阴阳之道，才不偏颇。这个补药就是人参。人参，不是党参，入阳分，可以补津液胃气卫气，大补正气。大黄是入阴分的，人参入阳分。一个补无形，一个清有形。人参的西医药理呢，就是提高免疫力，增加吞噬细胞活性，提高抗疲劳能力和抗乏氧能力，提高机体应激反应。人参用的时候，要把“头”去掉，不然就容易上火，呕吐，流鼻血。人参一次用量是小拇指那么大一块。生晒参，东北的人工种植的就可以。野山参可不行，一根就补死你。
这两个药，寒温平和，补泻营卫气血都照顾了。适合所有人，小孩子，5岁前没毛病不要服。一次就是一天，之后把人参嚼碎吃。一般应该是各3-5克。
这个保健东西，要常年坚持，会长寿的。你吃肉了，就加一粒山楂药里。年轻火盛，视力不好，或者老年血压高，有实火，眼底病变，就加草决明。
用开水泡服，象沏茶水。草决明也5克。这个保健方子，可以根据情况加药。---凌虚斋主
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