娇娇 发表于 2011-7-29 23:56:09

减肥后皮肤变松弛怎么办

解决方法：除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外，还要注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。

　　运动主张：脂肪含量的骤然减少，会导致皮肤松弛，可以通过以下方式改善。

　　仰卧举腿——平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。

　　坐姿举腿——坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。

　　仰卧踩车——平躺垫子上，两腿像蹬踏自行车一样来回运动，做3到5组。

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