娇娇试验过午不食
（简单说就是两点以后不吃东西，这个符合了减肥的最终定律，饿肚子，管用呀，坚持不了，实行这个办法的时候，方便面在我眼里那简直就是无上的美味）所谓的过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外（例如病人）。正中午指的不是中午十二点，是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分，这里就不多说了。
1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。
2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。
3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的早，时间可以调整。
4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。
6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。
我朋友试过此法，还不是完全的不食，只吃点黄瓜和水果，再晕倒、输液数次后，成功减下。
我也想试试{:2_103:} 姐，你坚持了多久？ 本人过午不食连续一百多天,有点体会,只要不怕,胆大,就能成功!我一般是十一点三刻后就不吃米饭面食蔬菜及浆类,茶叶水也不碰的!白开水可喝,我那时持八关斋戒!人瘦下来是最明显的,是从上往下瘦,脸先瘦,接着脖子......最后肚子,皮肤特别细嫩,有如洗过的一样,自身净化之故,所以能治很多病,人显年轻,这是亲身体会观察出来的,觉得空余时间更多,因为早上与晚上都不吃了.
祝各位成功,这不是难事! 回复 子曾曰过 的帖子
再次实行中，今天是第三天，很稳:victory: 向大家汇报一下本人的情况。
身高178cm,体重达到过170斤，两颧红，易汗出，活动后更甚，盗汗，舌胖大。有严重鼻炎，喷嚏流涕。
经一中医养生师调理，（当时体重165斤），严格按照师嘱的要求饮食起居，二十天后，体重150斤，(2010年10月10日左右），无盗汗，直到145斤后稳定，10年12月下旬开始吃素，5点起床打坐，现在139斤。已稳定两月余。鼻炎症状轻微，脚气减轻，皮肤变细，不易汗出。
因为家人和工作的原因，过午不食还做不到，随缘吧.
这样的修行不容易啊！能坚持者就是大师！
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